Cómo combatir la soledad moviéndote (y por qué la comunidad importa)

Muchas veces me escriben mujeres que viven solas, cuyos hijos ya se fueron de casa, y que sienten que el día a día se les hace largo y silencioso.

Cuando empiezas a moverte con constancia, no solo cambia tu cuerpo: cambia tu ánimo. Y cuando lo haces en comunidad, cambia también tu semana entera, porque tienes con quién compartirlo.

Por eso cada reto tiene su grupo. No es solo para que te corrija la postura, es para que sientas que alguien te espera cada mañana.

Si te sientes sola hoy, ven a moverte conmigo. Aquí siempre hay un lugar para ti.