Si tienes miedo a empezar a hacer ejercicio a los 60, lee esto

Cada semana recibo mensajes que empiezan igual: "Nani, tengo miedo de lastimarme" o "ya no tengo edad para esto". Y quiero decirte algo de corazón: ese miedo es normal, y no significa que no puedas.

El error no es sentir miedo, es dejar que el miedo decida por ti. Por eso en mis rutinas siempre empezamos suave, y tú decides cuánto avanzar cada día.

No se trata de compararte con nadie, ni siquiera conmigo. Se trata de moverte un poquito más que ayer. Eso ya es una victoria.

Si hoy sientes ese miedo, te invito a que lo pruebes 5 minutos. Solo 5. Y luego me cuentas cómo te sentiste.